ସୂର୍ଯ୍ୟ ନିରାପତ୍ତା: ତୁମର ଚର୍ମକୁ ବଞ୍ଚାନ୍ତୁ |

ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ଚର୍ମର ଧଳା ଦାଗ ଏବଂ ଅଗେଟ୍ୟର ସମାନ୍ତରାଳକୁ ନେଇପାରେ |ଚର୍ମ କର୍କଟ ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ |

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନିରାପତ୍ତା କଦାପି season ତୁ ବାହାରେ ନୁହେଁ |ଉଭୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ଶୀତରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷ କରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ |ଗ୍ରୀଷ୍ମର ଆଗମନ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପିକନିକ୍, ପୁଲ୍ ଏବଂ ବେଳାଭୂମି ପାଇଁ ଯାତ୍ରା - ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଏକ ସ୍ପାଇକ୍ |। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଚର୍ମର ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବର ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଏହାକୁ ସମୟ ସହିତ ଇଲିଷ୍ଟିକ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିଥାଏ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏହା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ |

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ଗଠନ, ରୁଗ୍ ଗଠନ, ଚର୍ମର ହଳଦିଆ, ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ପ୍ୟାଚ୍ ତିଆରି କରେ |

ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅଦୃଶ୍ୟ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣ ଆମ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଉଭା ଏବଂ UVB ଦୁଇଟି ପ୍ରକାରର ବିକିରଣ ଅଛି | UVA ଦୀର୍ଘ ତରଙ୍ଗଦ ମ thens ଖବପାତ ଏବଂ UVB ହାଭର୍ଡେ endes େଯାତ୍ରା କଠିନ ହୁଏ | UVB ବିକିରଣ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗରମ ତରଙ୍ଗ ngth ବିପରୀତ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେହେତୁ ଏହା ଚର୍ମକୁ ଗଭୀର ସ୍ତରରେ କ୍ଷତି କରିପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟିସାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |

ଚର୍ମ ଏବଂ ବିଳମ୍ବ ବୟସରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ପ୍ରଥମ: rଶିକ୍ଷିତtରେsun। ଏହି ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ 10 ଟା ଏବଂ 4PM ମଧ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ସେ ସୂର୍ଯ୍ୟର ଜ୍ୱଳନ୍ତ କିରଣ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |.

ଦ୍ୱିତୀୟ: ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ, ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ତୃତୀୟ: ଯତ୍ନ ସହିତ ପୋଷାକ | ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଯଦି ତୁମେ ବାହାରେ ରହିବାକୁ ଯୋଜନା କର, ତୁମର ଶରୀରର ଯେତିକି କଭର୍ କର |

ସଂକ୍ଷେପରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟକୁ କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ସନ ସୁରକ୍ଷା ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ |