ତୁମର ବେକ ଚର୍ମକୁ କଠିନ କରିବାର ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଉପାୟ |

ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଚେହେରା ପାଇବା ପଛରେ ଦ running ଡ଼ୁଥିବାବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ବେକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି |କିନ୍ତୁ ଏହି ଲୋକମାନେ କ’ଣ ଦାନ କରନ୍ତି |'ହୃଦୟଙ୍ଗମ ହେଉଛି ଯେ ବେକଟି ଚେହେରା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ବେକରେ ଥିବା ଚର୍ମ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୟସ ହୋଇଯିବ, ଯାହା ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସାଗ୍ ହୋଇଯାଏ |ବେକରେ ଥିବା ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି |

ତେଣୁ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ |ପ୍ରାକୃତିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସର୍ଜିକାଲ୍ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବେକ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି |. ଆଜି, ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ଦୃ neck ବେକ ପାଇବା ପାଇଁ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ବେକ ଚର୍ମ କଡ଼ାକଡ଼ି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଚୟନ କରନ୍ତି |ଏହି ସମାଧାନର ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଫଳାଫଳ ଅଛି |ଲେଜର ଥେରାପି ଏବଂ ସର୍ଜିକାଲ୍ ପଦ୍ଧତି ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କିନ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଛି |ଏବଂ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ |

ସ୍ neck ାଭାବିକ ଭାବରେ ତୁମର ବେକ ଚର୍ମକୁ କିପରି ଟାଣ କରାଯିବ?
ଯଦି ତୁମେ ଦେଖ ଯେ ତୁମର ବେକ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ସାଗି ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି, ତେବେ ତୁମେ ତୁରନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ତୁମର ବେକର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ବେକ ଚର୍ମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ |ଏଠାରେ ଅଛି |କେତେକଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଆପଣ ବେକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିପାରିବେ:

ବେକ ବ୍ୟାୟାମ, aଶୂନ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ |, ମିଏକ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବ ain ାନ୍ତୁ |ଏବଂସୁସ୍ଥ ଖାଆନ୍ତୁ |.

ବେକ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବେକର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବ increasing ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ସମୟ ସହିତ କମିଯାଏ |ଦୟାକରି ତାହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ if ତୁମେ ବେକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ନୂଆ, ତୁମେ ଚିନ୍ ଲିଫ୍ଟ, ସାଇଡ୍ ଚିନ୍ ଲିଫ୍ଟ, ଏବଂ ଚିନ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ |ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ବେକକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୃ firm ରଖ |

Aଶୂନ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ |।vଇଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ନୁହେଁ |ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଅଧିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଚମତ୍କାରୀ ଅତିବାଇଗଣି ରଶ୍ମି ଆପଣଙ୍କ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ |ତେଣୁ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାହାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଅଧିକ ପରିମାଣର SPF ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |

Mଏକ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବ ain ାନ୍ତୁ |. ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଜଣେ ଯିଏ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ତୁମର ଓଜନରେ ଚରମ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତୁମର ବୋଧହୁଏ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ଏକ ଚମଡ଼ା ଚର୍ମ ରହିବ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ତୁମର ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସମୟରେ ଘଟେ |ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ଖାଲି ବେକକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିଛନ୍ତି |

Dଏକ ଦୃ firm ବେକ ବଜାୟ ରଖିବାରେ iet ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଖାଆନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଏକ କୋମଳ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ଚର୍ମକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଯେହେତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୋଷ ସଂଖ୍ୟା ବ increases ାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯ ful ବନ ରୂପ ଦେଇଥାଏ |ଡନ୍'ଏକ କୁଞ୍ଚନମୁକ୍ତ, ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ |