ତୁମର ବେକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଉପାୟ |

ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ଛୋଟ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଚେହେରା ପାଇବା ପଛରେ ଦ running ଡିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ବେକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହି ଲୋକମାନେ କ'ଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ |'ଟି ବୁ realize ାମଣା ହେଉଛି ଚେହେରା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ବେକରେ ଚର୍ମ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୟସ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୟସ ହୋଇପାରେ, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସାଗିଂକୁ ନେଇଯିବ | ବେକରେ ଥିବା ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ it ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି |

ତେଣୁ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ | ପ୍ରାକୃତିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ସର୍ଜିକାଲ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବେକ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି |. ଆଜି, ଏକ ଦୃ firm ବେକ ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ବେକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ଏହି ସମାଧାନର ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଫଳାଫଳ ଅଛି |ଲେଜର ଥେରାପି ଏବଂ ସର୍ଜିକାଲ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କିନ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଛି |ଏବଂ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ |

ତୁମର ବେକ ଚର୍ମକୁ କିପରି ସ୍ normal ାଭାବିକ ଭାବରେ ଟାଣିବ?
ଯଦି ତୁମେ ଦେଖିବ ଯେ ତୁମର ବେକକୁ ନିର୍ବୋଧ ଏବଂ ସାଗି ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି, ତେବେ ତୁମର ବେକ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ତୁମେ ତୁରନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ କିଛି ଘରର ପ୍ରତିକାର ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ | ଏଠାରେ ଅଛି |କେତେକଉପାୟ ଯେଉଁ ଉପାୟରେ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ବେକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣି ପାରିବେ:

ବେକ ବ୍ୟାୟାମ, aଶୂନ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ |, ମିଏକ ସ୍ଥିର ଓଜନଏବଂସୁସ୍ଥ ଖାଅ.

ବେକ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପନାଲେଜର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଯାହା ତୁମର ବେକର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ହ୍ରାସ ହୁଏ |ଦୟାକରି ମୁଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବି |f ତୁମେ ବେକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ନୂଆ, ତୁମେ ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି ଲିଫ୍ଟ, ପାର୍ଶ୍ୱ ଚିନ୍ ଲିଫ୍ଟ, ଏବଂ ଚିନ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରିବ | ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ବେକକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୃ firm ଭାବରେ ରଖେ |

Aଶୂନ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ |। vଇମ୍ପିନ୍ d ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ନୁହେଁ | ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଅଧିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଚମତ୍କାର ଅଲଟ୍ରାଟୋଇଟ୍ କିରଣ ତୁମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରିବ | ତେଣୁ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମେ ବୀରତ୍ୱର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ବହୁ ପରିମାଣର ହାଇ spf ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |

Mଏକ ସ୍ଥିର ଓଜନ. ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଜଣେ ଯିଏ ତୁମର ଓଜନରେ ବ୍ରାଟୋର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତୁମେ ବୋଧହୁଏ ସମସ୍ତ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ସମସ୍ତ ଷ୍ଟ୍ରେଚିବା ସହିତ ଯାହା ତୁମର ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ବେକକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ କ୍ରମାଗତ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |

Dହଁ ଏକ ଦୃ firm ବେକ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଜରୁରୀ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ତୁମର ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା କର ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଇବ ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ ନରମ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ଚର୍ମକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ତୁମର ଡାଏଟରେ ଜଣେ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ବ increases େ ଯେପରି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ସେଲ୍ ଗଣନା ବ increases େ, ତୁମକୁ ଏକ ଯ fally ପକ୍ଷୀ ଦେଖାଯାଏ | ଡନ୍ ନାହିଁ'ଏକ କୁଞ୍ଚନ-ମୁକ୍ତ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ପିଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଅ |