ଇନଫ୍ରାଡ୍ ସାଉନା ବ୍ଲାଙ୍କେଟ୍ସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର |

3. କମ୍ପାରିସନ୍: ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି VS. ବାଣିଜ୍ୟିକ ଉତ୍ତାପ ବ୍ଲାନକେଟ୍ |
ଉତ୍ତାପ କମ୍ବଳ / ପ୍ୟାଡ୍ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଉଷ୍ମତା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ, ଗଭୀର ଟିସୁ ଆରୋଗ୍ୟ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥେରାପି ତୁଳନାରେ ସୀମିତ ହୋଇପାରେ | ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଅନେକ ମିଲିମିଟର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଆଲୋକର କ୍ଷମତା ଏହା ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଚର୍ମ ତଳେ ଟିସୁ ପୁନ en ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ |

4. ଇନଫ୍ରାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ: ସମୟ ବିଷୟଗୁଡିକ |
ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅବଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବ increasing ଼ାନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ନବାଗତ କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ | ଇନଫ୍ରାଡ୍ ର ସୁପାରିଶ ସମୟସୀମା ହେଉଛି 15-20 ମିନିଟ୍, ଏବଂ ଅଧିବେଶନ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ 6 ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |
ଚେତାବନୀ - ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିବେଶନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଫଳାଫଳ ସହିତ ପରିଚିତ ନ ହୁଅନ୍ତି |

5. ଇନଫ୍ରାଡ୍ ପାଇଁ କଣ୍ଟ୍ରାଇଣ୍ଡିକେସନ୍ସ |
ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ନିରାପତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପ୍ରତିବାଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସକ୍ରିୟ କର୍କଟ, ଟ୍ୟୁମର୍ କିମ୍ବା ଖୋଲା କ୍ଷତ ଅଛି ତେବେ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥେରାପିରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଗର୍ଭସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଗର୍ଭସ୍ଥ ବିକାଶ ଉପରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥେରାପିରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଜ୍ୱର ସମୟରେ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥେରାପି ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଗୁରୁତର ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ସକ୍ରିୟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଉତ୍ତାପ ପ୍ରତି ଉଚ୍ଚ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜନିତ ରୋଗ, ରକ୍ତ-ପତଳା ications ଷଧ ସେବନ କିମ୍ବା କିଛି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଥେରାପିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ସତର୍କତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |