ଦୁଇଟି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଟାଇଟ୍, ମସୃଣ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ମୁକ୍ତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍। ସୂର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷତି, ବୟସ ଏବଂ ବାୟୁଜନିତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସଂସ୍ପର୍ଶ ଭଳି କିଛି କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବେକ, ମୁହଁ ଏବଂ ଛାତି ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମ ଢିଲା ଏବଂ ଝୁଲିପଡ଼ିଯାଏ। ମୁହଁ ଚର୍ମକୁ କିପରି ଟାଇଟ୍ କରିବେ ଭଳି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନର ସମାଧାନ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ କରାଯାଇପାରିବ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ
ମୁହଁର ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମିଶାଇବା ଉଚିତ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ଦୂର କରିବ ଏବଂ କୋଲାଜେନକୁ ଟାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ଆପଣ ଆଭୋକାଡୋ, ଅଙ୍ଗୁର, ପ୍ୟାସନ ଫଳ ଏବଂ ମହୁ ପରି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଆପଣ ସୋଡା, ଅତିରିକ୍ତ ଲୁଣ, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
ମୁହଁ କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା
ଆଉ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ତ୍ୱଚାକୁ ଦୃଢ଼ କରୁଥିବା କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା। ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, କ୍ରିସିନ୍, ୱାକାମେ ସାମୁଦ୍ରିକ ଶୈବାଳ ଏବଂ କେରାଟିନ୍ ଥିବା ଏକ ଚର୍ମକୁ ଦୃଢ଼ କରୁଥିବା କ୍ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଟାଇଟ୍ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ କୁଞ୍ଚନମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ E ଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ମୁହଁ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ
ଯଦି କେହି ମୁହଁ ଚର୍ମକୁ ଟାଇଟ୍ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଥମେ ଆସୁଥିବା ଏକ ସମାଧାନ ହେଉଛି ମୁହଁ ବ୍ୟାୟାମ। ଚର୍ମକୁ ଟାଇଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ମୁହଁ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡବଲ୍ ଚିନ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ପଛକୁ ଢଳାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ପାଟି ବନ୍ଦ ରହିବା ଉଚିତ। ଛାତକୁ ଦେଖି ଏହା ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ। ଟାଇଟ୍ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନମୁକ୍ତ ଚର୍ମ ପାଇବା ପାଇଁ ଶହ ଶହ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ମୁହଁର ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା
ଘରେ ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫେସିଆଲ୍ ମାସ୍କ ତିଆରି କରିପାରିବେ ଏବଂ ମୁହଁର ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିବା ପାଇଁ କଦଳୀ ଫେସିଆଲ୍ ମାସ୍କ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଏହି ମାସ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପେଷିତ କଦଳୀ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ମହୁ ନେବାକୁ ପଡିବ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ବେକରେ ମାସ୍କ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ। ଆଉ ଏକ ଫେସିଆଲ୍ ମାସ୍କ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି କାଷ୍ଟର ତେଲ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍। ଆପଣ ଦୁଇ ଚାମଚ କାଷ୍ଟର ତେଲ ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ କିମ୍ବା ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ମିଶାଇ ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ୟାକ୍ କୁ ବେକ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଉପର ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ତାପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଫେସ୍ ମାସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ଏବଂ କୋଲାଜେନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହିପରି ଭାବରେ, ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଟାଇଟ୍, ରିଙ୍କଲ୍-ଫ୍ରି ଏବଂ ମସୃଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଉପାୟଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ।.
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୨୯-୨୦୨୩
