EMS ମାଂସପେଶୀ ତାଲିମ ବେଲ୍ଟ କ'ଣ?
EMS ମାଂସପେଶୀ ତାଲିମ ବେଲ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବ electrical ଦ୍ୟୁତିକ ଡାଲି ବ୍ୟବହାର କରେ | ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଚର୍ବି ହରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁକରଣ କରି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା | EMS (ବ electrical ଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ସାହ) ଟେକ୍ନୋଲୋଜିକୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ଚୋରି କରିବା, ବ୍ୟାୟାମ ସଂକୋଚନ, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ସମାନ | ଏହି ପାସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି |
କାର୍ଯ୍ୟ ସୂଚୀ
EMS ସ୍ଲିମିଂ ବେଲ୍ଟ ମ command ଳିକକୁ ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଚୁକ୍ତିନାମା ଏବଂ ରୋକ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଯଦିଓ ପ୍ରଭାବ ସକ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ବ to ାଇପାରେ |
ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
ମୋଟା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶରୀର ଶୋ ଉଠ:ପେଟର ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ସାହିତ କରି ଏହା ମୋଟା ଜମା ଏବଂ ଆକୃତି ଆକୃତିର କାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ମୂଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ:ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମୂଳ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଉନ୍ନତି କର |
ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ:ବର୍ତ୍ତମାନର ଉତ୍ସାହ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ବ୍ୟବହାର ପରାମର୍ଶ |
ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର:ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ସମୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଥକାପଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ 15-30 ମିନିଟ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |
ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଳିତ:ଯଦିଓ EMS ବେଲ୍ଟ ଚର୍ବି କ୍ଷତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହିତ ମିଳିତ ହେଲେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭଲ |
ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ Read ନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ହୃଦୟରେ କିମ୍ବା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଅଂଶରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ହୃଦଘାତ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ହୃଦଘାତ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ସାରାଂଶ
ଇମ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ ବ otes ଼େ ଚର୍ବି ହରାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସହାୟକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସକ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମକୁ ବଦଳାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ | ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଳିତ ବ୍ୟବହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିପାରିବ |
ପୋଷ୍ଟ ଟାଇମ୍: ମାର୍-01-2025 |
