୧. ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, ଅଧିକ ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାର ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୨ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ ଏବଂ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କର। ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ମାଂସପେଶୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ। କିଛି ଲୋକ ଏକ ସର୍ଭେ କରିଛନ୍ତି, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିଦ୍ରାରୁ ବଞ୍ଚିତ ମହିଳାମାନଙ୍କର BMI ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଧିକ ହେବ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ପାଉଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ କମ୍ ହେବ।
3 ମୌଳିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ଆହୁରି ଶକ୍ତି ତାଲିମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ଏରୋବିକ୍ ଫର୍ମ ବ୍ୟାୟାମ ଏରୋବିକ୍ ତାଲିମ ଦୌଡ଼ ସହିତ।
କିନ୍ତୁ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯାହା ହଜିଯାଉଛି ତାହା ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ହୃଦୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମୟ। ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଗତି କେବଳ ଧରି ରଖିବାକୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି, ଯଦି ଶରୀରରେ ପୁରୁଣା ଆଘାତ ଥାଏ, ତେବେ ଦୁର୍ଘଟଣାବଶତଃ ପୁଣି ଥରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇଯିବ।
ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିର ନୀତି: ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ଫୋକସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ କ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ମାଧ୍ୟମରେ, ମାଂସପେଶୀରେ ମୋଟର ନ୍ୟୁରନଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତୁ, 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ସୀମା ସଂକୋଚନ 20,000 ଥର, ଅର୍ଥାତ୍, ପେଟ ମାଂସପେଶୀ / ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମାଂସପେଶୀ 30 ମିନିଟ୍ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଭାବରେ 20,000 କର୍ଲ / ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କରନ୍ତୁ।
ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ନୀତି: ମାଂସପେଶୀ ସୀମା ବ୍ୟାୟାମ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ବିଘଟନ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
ଫିଟନେସ୍ ପାର୍ଟିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ପିରିୟଡ୍ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଭ୍ୟାସ କଲା ପରେ, ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ପିରିୟଡ୍ ପରେ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ବଢ଼ିପାରିବ ନାହିଁ, ଶରୀରର ଚର୍ବି ହାର କମିପାରିବ ନାହିଁ, ଫିଟନେସ୍ ଜିନିଷଟି ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବ।
କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ପାଇଥିବା ଲୋକମାନେ, ଯେଉଁମାନେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦୃଢ଼ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
EMSCULPT ସବୁଠାରୁ ଉନ୍ନତ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରେ - ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତା କେନ୍ଦ୍ରିତ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଶକ୍ତି, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଆବୃତ୍ତି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଚୁମ୍ବକୀୟ ଶକ୍ତି ସହିତ ମାଂସପେଶୀରେ ମୋଟର ନ୍ୟୁରନଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା 100% ମାଂସପେଶୀକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ। ଏହି ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀ ବହନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଯାହା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ୱେଭ୍ ସ୍କଲ୍ପଟିଂ EMSCULPT ଲିପୋଲିସିସ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଚର୍ବି ଉପରେ ସିଧାସଳଖ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ୱେଭ୍ ସ୍କଲ୍ପ୍ଟିଂ EMSCULPT ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଯାହା ମୂଳରେ ଏକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବଧାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ଧଳା କଲର ଏବଂ ସଫଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟରେ ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ;
ସନ୍ତୋଷଜନକ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍-୨୮-୨୦୨୩
