ସେଲୁଲାଇଟ୍ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବେ?

1 ଡାଏଟ୍, ଅଧିକ ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ muscle, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାର ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବା ଜରୁରୀ |

2 ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ ଏବଂ ଶୋଇବାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି କର | ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ମାଂସପେଶୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ | କିଛି ଲୋକ ଏକ ସର୍ଭେ କରିଛନ୍ତି, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିଦ୍ରାରୁ ବଞ୍ଚିତ ମହିଳାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ BMI ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଶୋଇଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମାଂସପେଶୀ କମ୍ ରହିବ |

3 ମ basic ଳିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ଏରୋବିକ୍ ଫର୍ମ ବ୍ୟାୟାମର ଏରୋବିକ୍ ଫର୍ମ ସହିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

କିନ୍ତୁ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ହଜିଯାଉଛି ତାହା ହୃଦୟ ନୁହେଁ ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, କିନ୍ତୁ ସମୟ | ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଆନ୍ଦୋଳନ କେବଳ ଧରିବା ପାଇଁ କ୍ଳାନ୍ତ ହେବାକୁ ଲାଗିଲାଣି, ଯଦି ଶରୀରରେ ପୁରୁଣା ଆଘାତ ଲାଗିଥାଏ, ହଠାତ୍ ମଧ୍ୟ ପୁନର୍ବାର ଫେରି ଆସିବ |

ମାଂସପେଶୀ ଲାଭର ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ଫୋକସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଫିଲ୍ଡ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ମାଧ୍ୟମରେ, ମାଂସପେଶୀରେ ମୋଟର ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର, 30 ମିନିଟ୍ ମାଂସପେଶୀ ପାସ୍ ସୀମା ସଂକୋଚନ 20,000 ଥର, ଅର୍ଥାତ୍ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ / ଗ୍ଲୁଟେସ୍ ମାଂସପେଶୀ 30 ମିନିଟ୍ ପାସ୍ କରି 20,000 କର୍ଲ / ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ କରେ | ।

ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ନୀତି: ମାଂସପେଶୀ ସୀମା ବ୍ୟାୟାମ ଫ୍ୟାଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପର ସ୍ପିଡ୍ ବିଚ୍ଛେଦ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

ଫିଟନେସ୍ ପାର୍ଟିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଅବଧି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଏ, ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଅବଧିରେ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ବ go ିପାରିବ ନାହିଁ, ଶରୀରର ଚର୍ବି ହାର ତଳକୁ ଆସିପାରିବ ନାହିଁ, ଫିଟନେସ୍ ଜିନିଷ ବିରକ୍ତ ହେବା ପାଇଁ |

କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦୃ firm ଶରୀର ପାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି |

EMSCULPT ସବୁଠାରୁ ଉନ୍ନତ ଜ୍ଞାନକ technology ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରେ - ହାଇ ଇଣ୍ଟେନ୍ସିଟି ଫୋକସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଶକ୍ତି, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଚୁମ୍ବକୀୟ ଶକ୍ତି ସହିତ ମାଂସପେଶୀରେ ମୋଟର ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, 100% ମାଂସପେଶୀ ଚରମ ସଂକୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଏହି ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ହାସଲ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ଚରମ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିଭାଷିତ କରିବା | ସେହି ସମୟରେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ୱେଭ୍ ସ୍କଲ୍ଟିଂ EMSCULPT ଲିପୋଲାଇସିସ୍ କୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରେ |

ଚର୍ବି ଉପରେ ସିଧାସଳଖ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ୱେଭ୍ ସ୍କଲ୍ଟିଂ EMSCULPT ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବ enhance ାଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ମୂଳରେ ଏକ ଶକ୍ତି ଫାଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଧଳା କଲର ଏବଂ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟରେ ପେଟ ଏବଂ ବାଣ୍ଡରେ ଚର୍ବି ପକାଇବାରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ;

ସନ୍ତୋଷଜନକ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |