ସେଲୁଲିଟାଇଟ୍ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବେ?

1 ଡାଏଟ୍, ଅଧିକ ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧିକ ଜଳ ପିଇବାର ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

2 ଏକ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇବାର ଗୁଣକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ | ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ମାଂସପେଶୀର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ | କିଛି ଲୋକ ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣ କରିଛନ୍ତି, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିଦ ପ୍ରସାରଣକାରୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଉଚ୍ଚ ବିମିଲ ଏବଂ କମ୍ ମାଂସପେଶୀ ମାସ ହେବ, ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି |

3 ମ basic ଳିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ତାଲିମର ଏକ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

କିନ୍ତୁ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ, ଯାହା ନିଖୋଜ ତାହା ହୃଦୟକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, କିନ୍ତୁ ସମୟ | ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଯଦି ଶରୀର ପୁରୁଣା ଆଘାତ ଥାଏ, ତେବେ ହଠାତ୍ ପୁରୁଣା ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ହଠାତ୍ ପୁନର୍ବାର ଅବଶ୍ୟ ପୁନକ୍ତି ପାଇଲା |

ମାଂସପେଶୀ ହାସଲର ନୀତି: ଉଚ୍ଚ-ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ଫୋକସାଗେଟିକ୍ ଫିଲ୍ଡ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିକ୍ ଫୋକସମ୍ୟାଙ୍କ ସହିତ ମୋଟର ନ୍ୟୁରନ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ଲୁଟେରସ୍ ମାଂସପେଶୀ 30 ମିନିଟ୍ 20,000 କର୍ଲସ୍ / ସ୍କ୍ୱାଟ୍ |

ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ନୀତି: ମାଂସପେଶୀ ସୀମା ବ୍ୟାୟାମରେ ଫ୍ୟାଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପର ସ୍ପେଭୋଲିଜେସନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ |

ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ପରେ ପ୍ଲେସନର୍ ପାର୍ଟିର ପ୍ଲେଟର୍ ଅଫ୍ ଫିଟନେସ୍ ପାର୍ଟିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଅବଧି ଉପରକୁ ଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଶରୀରର ଚର୍ବିଠାରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, କାରଣ ଫିଟନେସ୍ ଜିନିଷ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ |

କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଯିଏ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦୃ firm ଶରୀର ରହିବା ମଧ୍ୟ ଚାହୁଁଛି |

EMSculpt ସବୁଠାରୁ ଉନ୍ନତ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରେ - ଉଚ୍ଚ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ହାଇ ଚୁମ୍ବକୀୟ ବକ୍ତବ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଏହି ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ହାସଲ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ଚରମ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀ ମାସ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିଭାଷିତ କରିବା | ଏକ ସମୟରେ, ଚୁମ୍ବକୀୟ ତରଙ୍ଗ ମୂର୍ତ୍ତି ଇମସକୋଲ୍ ଲିପୋଲିସିସ୍ ଲିପୋଲାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମୋଟା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରେ |

ଏହା ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ବିରେ, ଚୁମ୍ବକୀୟ ତରଙ୍ଗ ମୂର୍ତ୍ତି ତିଆରି କରୁଥିବା ଇମସୋଲିଜିଂ ଇମସାବୁଲ୍ସେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ମେଟାବ୍ଲାଇଜିଷ୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବ ing ଼ାଇପାରେ, ଏହିପରି ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଧଳା କଲର ଏବଂ ସଫଳ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ପେଟରେ ଠେକୁଆ ଏବଂ ବାଣ୍ଡରେ ଉନ୍ନତି କର;

ସନ୍ତୋଷଜନକ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |