ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଓଜନ ହ୍ରାସ, ମାଂସପେଶୀ ଟେନସନର ରିଲିଫ୍, ଡିଟେକ୍ସନିଗ୍, ମେଟାବଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମ୍ ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି | ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ସମୟସୀମ ଉତ୍ତାପ ଶରୀରକୁ at ାଳ ଏବଂ ଚଟାଣକୁ ମୁକ୍ତ କରିବ | ଫଳାଫଳ ସେହି ଅତ୍ୟଧିକ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହରାଇବା | ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ, ଇନଫ୍ରାଡ୍ ସାନା କାଟେଟ୍ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରୋଧ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିପାରେ | ବିଷାକ୍ତର କ୍ଷତି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବ ost ାଇପାରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଜ୍ୱଳନ୍ତକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରିବ | କମ୍ବଳରେ ବ୍ୟବହୃତ ଇନଫ୍ରାଡ୍ ଉତ୍ତାପର ଅନ୍ୟ ଏକ ଫଳାଫଳ | ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉତ୍ତାପ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଦିନସାରା ଭଦ୍ର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାବରେ ଚାଲିବା ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ସାଧନା କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରି ସତର୍କତା |
ପ୍ରସ୍ତୁତି: ଶରୀରକୁ ସଫା କର ଏବଂ ଚର୍ମ ପରିଷ୍କାର ଅଟେ |
ହାଲୁକା ଓଜନ, at ାଳ ଶ୍ରମିକ ଏବଂ ନିଷ୍ଠୁର ପୋଷାକ |
ବ୍ୟବହାର ପ୍ରକ୍ରିୟା: ଶୟତାନ କିମ୍ବା ସମତଳ ଭୂମିରେ ସାଧନା କମ୍ବଳ ଫ୍ଲାଟକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ |
ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ (ସାଧାରଣତ 40 40 ° C ଏବଂ 60 ° C ମଧ୍ୟରେ) |
ସାଧନା କମ୍ବଳ ଉପରେ ଶଯନ କର, ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମର ଶରୀର ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସମତଳ ଭାବରେ ମିଛ କହୁଛି |
ସାଧନା କମ୍ବଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର ସମୟକୁ ସଜାଡନ୍ତୁ | ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ 15 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ |
ବିଷୟଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା:
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ସମୟରେ ଷ୍ଟିଡାଇଜ୍ ପାଣି |
ଶେଷରେ, ପ୍ରଥମେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡଜୁକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଠିଆ ହୁଅ |
ଅତ୍ୟଧିକ ଶାରୀରିକ ଥକ୍କା ରୋକିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଜୋରଦାର ବ୍ୟାୟାମକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ |
କେତେକ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଗର୍ଭଧାରଣ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତସଭା, ହାର୍ଟ ରୋଗ, ଇତ୍ୟାଦି ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
4, ସାଧନା କମ୍ବଳ ପାଇଁ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି |
ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରମାଣ, ରୋଡେଣ୍ଟ୍ ପ୍ରମାଣ, ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ପ୍ରମାଣ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସାଧୁ କମ୍ବଳ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ସଉନା କମ୍ବଳ ପରିବେଶରେ ଗଚ୍ଛିତ ଅଛି |
ନିରାପଦ ଷ୍ଟୋରେଜ୍: ବ୍ୟବହାର ପରେ, ଦୟାକରି ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ଉତ୍ପାଦ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସର୍କିଟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ଭାରୀ ବସ୍ତୁ ରଖିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -5-2024 |
